Une action de prévention
concrète et cadrée.
Un atelier pratique pour les PME valaisannes : comprendre les contraintes des postes, apprendre 5 mouvements simples et donner à l'équipe des repères applicables dès le lendemain.
Prévention et sensibilisation : le format ne constitue ni une consultation médicale, ni un diagnostic ergonomique réglementaire, ni une garantie de résultat.
Des situations quotidiennes,
des réponses concrètes
Travail assis, gestes répétés ou manutention : l'atelier part des postes réels et transmet des repères simples. L'objectif est l'apprentissage ; l'effet sur la santé ou l'absentéisme dépend de nombreux facteurs.
Un profil rare,
au service de tes équipes
Une double formation pour expliquer les mouvements, adapter les consignes et reconnaître les limites de l’intervention. Le cadre reste celui de la prévention et du coaching.
Comprendre le corps et ses limites
Infirmier diplômé, je sais recueillir le contexte, formuler des consignes accessibles et reconnaître les signaux qui imposent une pause ou une orientation. L'intervention reste strictement préventive et non diagnostique.
Bouger juste, bouger durable
Personal trainer certifié et partenaire Let's Go Fitness Valais, je transforme les principes en gestes praticables : mise en route, variantes de mouvement et repères de charge adaptés aux postes observés.
Atelier prévention TMS
1h30 sur site
Sans engagement · Déplacement inclus dans le Valais central
- Jusqu'à 12 collaborateurs — une seule session, pas de rotation à organiser.
- Observation des postes — je regarde les gestes réels avant de proposer quoi que ce soit.
- 5 mouvements adaptés aux fonctions — reproductibles seuls, sans matériel.
- Bilan individuel offert à 3 volontaires — pour les situations qui méritent un suivi.
- Fiche récapitulative — remise après la session, à diffuser en interne.
Quatre façons
d'intervenir chez toi
Le format part de ta réalité : effectif, métiers et contraintes d’horaire. L’atelier principal est à 600 CHF ; les autres formats font l’objet d’un devis séparé.
Atelier prévention TMS
Un atelier théorique et pratique de 90 min : contraintes musculosquelettiques, réflexes au poste et 5 mouvements à répéter en autonomie. Jusqu'à 12 personnes, au tarif fixe de 600 CHF.
Observation des contraintes de poste
Observation pratique des gestes et des contraintes pour adapter l’atelier. Ce format ne remplace ni une expertise ergonomique réglementaire ni une consultation de santé au travail.
Coaching collectif régulier
Sessions de groupe hebdomadaires ou bimensuelles, sur site ou en salle : mobilité, renforcement, gestion de la charge. La régularité est ce qui produit des résultats durables.
Pause active & événementiel
Format court à intégrer dans la journée, ou intervention ponctuelle lors d'une journée santé, d'un séminaire ou d'un team-building axé bien-être.
Des métiers debout,
portés et répétitifs
À Sion, Sierre et sur le Haut-Plateau, les contraintes ne sont pas les mêmes d'un poste à l'autre. L'atelier s'adapte aux fonctions présentes le jour de l'intervention.
Horaires décalés ? La session peut se placer entre deux services, tôt le matin ou en début d'après-midi.
Cadré, professionnel,
sans surprise
Une prestation entreprise sérieuse, avec la rigueur administrative que tu attends d'un partenaire.
- Sessions collectives sur site ou en salle Let's Go Fitness
- Convention écrite & facturation entreprise en bonne et due forme
- TVA mentionnée si éligible, devis transparent
- Observation pratique des contraintes, dans le cadre de l’atelier
- Synthèse collective sur demande, sans données de santé individuelles
- Contenu adapté à ton secteur et à tes postes réels
De la prise de contact
à la première session
Un processus simple et sans engagement tant que le devis n'est pas signé. Le premier échange est toujours offert.
Échange découverte · offert
15 à 30 minutes pour confirmer l'effectif, les postes, les contraintes d'organisation et la date. Aucune donnée de santé personnelle n'est nécessaire à ce stade. Sans engagement.
Audit des besoins
J'analyse tes postes et tes priorités, sur place ou à distance, et j'identifie les leviers de prévention les plus utiles pour tes équipes.
Proposition & devis
Tu reçois une proposition claire : format(s) recommandé(s), fréquence, durée, tarif et convention. Tout est écrit, rien n'est caché.
Mise en place & suivi
On planifie les sessions et on démarre. Bilan régulier de participation et d'impact, ajustements en cours de route si nécessaire.
Parlons de tes équipes,
sans engagement.
Indique l’effectif, les métiers et la période souhaitée, sans données de santé individuelles. Réponse habituelle sous 1 jour ouvré.