Personal trainer & mal de dos à Saxon
Infirmier-PT à Saxon : prévention et soulagement des douleurs de dos liées au travail physique, et remise en forme sur mesure.
Soulager le dos,
renforcer le corps
Saxon, terre d'arboriculture et de travail physique, connaît bien le mal de dos : manutention, gestes répétés, port de charges. Je propose un accompagnement qui renforce le corps là où il en a besoin — et ma formation d'infirmier m'aide à repérer ce qui doit d'abord être vu par un médecin.
Séances à la salle Let's Go Fitness de Saxon (Route d'Écône 119, 021 313 41 61). Déplacement à domicile possible si nécessaire.
Un accompagnement complet,
près de chez toi
Du premier bilan au retour à la performance, à Saxon et dans les environs.
Bilan découverte offert
60 minutes pour clarifier l'objectif, les contraintes, la disponibilité et les mouvements utiles au programme. Évaluation de coaching non diagnostique, sans engagement.
Coaching personnalisé
Des packs adaptés à ta cadence (1× à 3×/semaine), construits sur ton profil — jamais copiés.
Reprise après opération
Une progression d'entraînement après opération uniquement lorsque le coaching est approprié, dans le respect des consignes du médecin ou physiothérapeute.
Bien-être en entreprise
Ateliers de prévention et coaching collectif pour les PME de la région.
Infirmier diplômé + coach certifié
Ma double formation d'infirmier et de personal trainer m'aide à recueillir le contexte, repérer les signaux d'alerte et orienter lorsque la situation dépasse le coaching. Elle ne transforme pas la séance en consultation médicale.
Tout ce qu'il faut savoir
avant de commencer
Par le bilan : on fait le point sur ton quotidien et tes contraintes, puis on bâtit un plan progressif, avec des gestes adaptés et des progrès mesurés. Si une douleur demande un avis médical, je te le dis. Séances à la salle Let's Go Fitness de Saxon (Route d'Écône 119), ou à domicile si besoin.
Oui, 60 minutes offertes et sans engagement. C'est le meilleur moyen de voir si on s'entend et si ma méthode te convient.
Non. Le programme s'adapte au niveau de départ et au temps disponible. Après une blessure ou une opération, l'adéquation du coaching et les consignes de l'équipe soignante sont vérifiées avant de progresser.
Prêt à commencer à Saxon ?
60 minutes offertes pour clarifier l'objectif et vérifier si le coaching est approprié. Sans engagement, sans carte demandée.